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Determinar quando procurar um nutricionista pode ser uma decisão importante para melhorar sua saúde e bem-estar. Aqui estão alguns sinais de que pode ser hora de marcar uma consulta com um profissional:1. Objetivos de Saúde Específicos:Se você tiver metas específicas relacionadas à saúde, como perder peso, ganhar massa muscular, melhorar a saúde digestiva ou adotar…

Você já ouviu falar nos “hormônios da felicidade”? Esses neurotransmissores desempenham um papel crucial em regular o humor e promover uma sensação de bem-estar geral. Aqui estão alguns dos principais hormônios da felicidade e quais alimentos podem ajudar a ativá-los:1. Serotonina:Conhecida como o “hormônio da felicidade”, a serotonina desempenha um papel fundamental na regulação do…

A gastrite é uma condição comum que afeta o revestimento do estômago, podendo causar desconforto e complicações se não for tratada adequadamente. Reconhecer os sintomas da gastrite é o primeiro passo para procurar tratamento e aliviar o desconforto. Aqui estão alguns sinais comuns a serem observados:1. Dor Abdominal:Uma das queixas mais comuns de quem sofre…

Em meio a uma rotina agitada e demandas constantes, muitas vezes negligenciamos nossa saúde mental. No entanto, é fundamental reconhecer a importância de cuidar da nossa saúde emocional tanto quanto cuidamos da saúde física. Aqui estão alguns aspectos essenciais dos cuidados com a saúde mental:1. Autoconhecimento e AutoaceitaçãoO primeiro passo para cuidar da saúde mental…

Com a chegada das estações mais quentes, é importante estar ciente dos riscos associados à dengue, uma doença transmitida principalmente pela picada do mosquito Aedes aegypti. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a dengue:O que é a Dengue?A dengue é uma doença viral transmitida pela picada de mosquitos infectados. Os sintomas variam…

A queda de cabelo é um problema comum que afeta muitas pessoas em diferentes estágios da vida. Embora seja normal perder uma certa quantidade de cabelo todos os dias, a queda excessiva pode ser preocupante e indicar uma variedade de condições subjacentes. Aqui estão algumas das causas mais comuns da queda de cabelo:Genética: A predisposição…

Dormir bem é essencial para uma vida saudável e equilibrada, mas muitas vezes é uma parte da rotina diária que não recebe a devida atenção. Aqui estão algumas razões convincentes pelas quais uma boa noite de sono é crucial para o bem-estar físico e mental:Recuperação e Reparo do Corpo: Durante o sono, o corpo tem…